ホスファチジルセリンの働き

脳神経細胞の膜というのは、脳細胞が本来の機能を発揮する上で重要な役割を担い、細胞内への栄養素取り込みや老廃物の排出を行います。

これには細胞膜中のホスファチジルセリンが深く関係し、脳細胞の正常化を図っているそうです。不眠、うつ、精力減退、運動によるストレスの改善効果があるかどうかは、もっと調査をしていく必要があるそうです。大豆に多く含まれているそうです。

脳への健康効果を期待するならば、サプリで摂取するのがおすすめだそうです。サプリを摂る場合は含有量をきちんとチェックする必要があり、最低１〜２ヶ月は摂取を続けるべきであり、DHAもとるとよいといわれているそうです。