疲れやすい体質を改善させるのです副腎サポート成分

疲れがとれない、やる気が出ない時には、原因は副腎にあることもあります。副腎はストレスに対抗するホルモンを分泌していて、分泌が不足すると不眠やうつを起こすことがあります。この副腎の機能を改善させる副腎サポート成分にはビタミンBがあり、これは分泌されるホルモンに作用することで副腎の疲労を緩和させます。他にはミネラルは不足しやすい栄養素として必要なもので、疲労の人は腸に異常を抱えているケースが多く、腸でのミネラル吸収が不足しているのを補うことにより疲労をなくします。水溶性のビタミンであるビタミンCや、マメ科の植物に含まれていて、漢方薬にもなるリコリス、カフェインやオメガ3脂肪酸なども効果があり、これらを含んでいるサプリメントも販売されています。