アブクランチ
アブクランチは、腹直筋を狙って鍛えられるマシン種目です。座って行う為身体を安定さ…
疲れやすい体質を改善させるのです副腎サポート成分
疲れがとれない、やる気が出ない時には、原因は副腎にあることもあります。副腎はスト…
ビルベリーとブルーベリーの違いは品種改良にある
夏に旬を迎える果物といえば、木の枝にたくさんの果実を実らせるベリーです。そんなベ…
月経痛などが気になる人について
子宮が月経血を押し出そうとして収縮することで痛みが起こってしまうというのが月経痛…
タマネギの大量摂取には注意
タマネギに含まれる「ジフェニルアミン」の上限量は１日あたり３５㎎であり、健康食品…
ブドウ糖と血糖と脳の関係について
糖質の最小単位のものを「単糖」と呼びます。そのひとつがグルコース、ブドウ糖です。…
イヌリンとは
イヌリンというのは難消化性の多糖類だそうです。腸内細菌が利用できる水溶性の食物繊…
唐辛子の作用
唐辛子に含まれるカプサイシンという辛味成分が脳に作用し、塩分摂取を抑えること効果…
オリーブオイル
オリーブオイルとは、オリーブの果実を圧搾して抽出された油です。不飽和脂肪酸である…
ガジュツ(紫ウコン)
クルクミンは含まれておらず、秋ウコンや春ウコンよりも苦味や清涼感が強いのが特徴的…
悩みに合わせたサプリ選びで理想の身体に